寝心地向上委員会【その47】昼間の活動量と睡眠

寝心地向上委員会
【その47】

昼間の活動量と睡眠
昼間の活動的な生活が睡眠の質を上げます

メラトニンとセロトニン
夜ぐっすり眠る為には日中の過ごし方が大きなカギを握っています。
睡眠を誘うメラトニンをしっかり分泌させるにはその材料となるセロトニンを日中にしっかり作る必要が有ります。
そのセロトニン合成を促すのが太陽光です。

メラトニン
脳の松果体（しょうかたい）と呼ばれる部分から分泌されるホルモンです。
体内時計に働きかけることで、覚醒と睡眠を切り替えて、自然な眠りを誘う作用があります。

セロトニン
脳内の神経伝達物質のひとつで、ドパミン（快く感じる）・ノルアドレナリン（恐怖、驚きなど）を制御し精神を安定させる働きをします。

夏は紫外線が多く気温も高いので疲労が溜まり逆効果になりやすいのですが、秋からは積極的に外で光を浴びることをお勧めします。

活動的な時間を過ごすことは睡眠の質が向上

アウトドアレジャーなどで活動的な時間を過ごすことで適度な疲労感やリラックス効果が生まれ睡眠の質が上がります。これからはいい季節になり外へ出る機会が増えると思います。そんな時には是非ええふとんやのアウトドアでも使えるグッズをお供にしてください。

おすすめアウトドアグッズ

アウトドア・車中泊

小さめ敷布団6折軽量

Gluckブランケット

アウトドアクッション

ご質問受け付け中

寝心地向上委員会では“より良い睡眠”についてご質問を受け付けております。
お問い合わせページまたはお電話でご連絡下さい。お待ちしております。

お問い合わせページ：下記バナーより　/　電話:06-6692-1356

ピックアップ商品

特集コンテンツ一覧

取扱商品サイズ一覧表

	掛布団	肌掛ふとん	敷ふとん	羽毛ふとん	掛布団カバー	敷布団カバー
セミシングル	140×190cm	140×190cm	---	---	140×190cm	---
シングル	150×200cm	150×200cm	100×200cm	---	150×200cm	105×205cm
シングルロング	150×210cm	150×210cm	100×210cm	150×210cm	150×210cm	105×215cm
セミダブルロング	170×210cm	170×210cm	120×210cm	170×210cm	170×210cm	125×215cm
ダブルロング	190×210cm	190×210cm	140×210cm	190×210cm	190×210cm	145×215cm
クィーン	210×210cm	210×210cm	---	210×210cm	210×210cm	---
キング	230×210cm	230×210cm	---	230×210cm	230×210cm	---
ジュニア	135×185cm	---	85×185cm	---	135×185cm	90×190cm

	枕	枕カバー	低反発マットレス	高反発マットレス	ウレタンマットレス
シングル	35×50cm	35x50cm枕用	シングル	シングル	シングル
セミダブルロング	43×63cm	43x63cm枕用	セミダブル	セミダブル	セミダブル
ダブル	50x70cm	50x70cm枕用	ダブル	ダブル	ダブル

お支払方法
下記のお支払方法をご利用いただけます。

お取扱い可能なクレジットカード
コンビニ決済は下記の通りです。

取扱可能クレジットカード一覧

■ ご確認下さい ■
最近クレジットカードの不正使用が増えています。お客様の被害防止のため高額のカード決済のご注文は当社からお電話をさせて頂きご本人確認をとらせて頂いた上でご注文の手続きを致します。お手間をお掛け致しますがご理解・ご協力の程お願い致します。

取扱可能コンビニ決済一覧（前払）

FAXでのご注文も承っております。

お届け先時間指定
時間を指定された場合でも事情により
指定時間内に配達ができない事もございます。

送料・配送について
5,500円以上お買い上げで送料無料
5,500円(税込み)以上ご購入頂いた場合でも
北海道、沖縄県・離島等は別途追加送料(北海道は770円・沖縄、一部離島は1,650円)が
発生致します。その際はご連絡致します。
※日本国内の注文及び発送のみ対応しております。
海外からのご購入希望の場合は下記サービスをご利用下さい。

※メール便でお届けする商品については代引決済・日付、時間指定は出来ません。
※他の商品とご一緒にお買い上げの場合は同梱商品の送料が適応されます。その際、代引決済はご利用いただけません。

	送料小	送料大
北海道	1650円	2200円
東北	1100円	1320円
関東･信越･九州	880円	1100円
中部･北陸	825円	1100円
関西	770円	880円
中国･四国	825円	1100円
沖縄	2036円	3564円

※ 新型コロナウイルス対応に伴う
影響につきまして ※

返品・交換について
商品到着日より７日以内に
メールまたは電話でご連絡下さい。
商品到着後７日を過ぎますと
返品、交換のご要望はお受け致しかねます。
予めご了承下さい。
商品発送後のお客様都合でのキャンセルは、
往復分の送料＋商品手配等の手数料、梱包費用
がお客様のご負担となります。

ええふとんやポイント
ええふとんやピュア寝具店で商品購入時に獲得できるポイントです。貯めたポイントは当店でご利用いただけます。
ポイント獲得にはご購入時に会員登録が必要になります。

スタッフが納得いくまでご説明します。

明幸産業株式会社
〒545-0014
大阪市阿倍野区西田辺町2-3-26
平日9:00～17:00
電話でのお問い合わせは15時まで。
祝祭日はお休みです。
TEL:06-6692-1356
FAX:06-6692-1357
contact@eefuton.net

ええふとんやは東海大学男子バスケットボール部 SEAGULLS（シーガルス）を応援します。

- SEAGULLS応援ページ -